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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
6 exercícios encontrados
Abertura com elástico (pull apart)
Ombros
Iniciante
Crucifixo inverso com elástico
Ombros
Iniciante
Desenvolvimento em pé com elástico
Ombros
Iniciante
Elevação lateral com elástico
Ombros
Iniciante
Rotação externa de ombro com elástico
Ombros
Iniciante
Rotação interna de ombro com elástico
Ombros
Iniciante