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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
8 exercícios encontrados
Rosca de punho com halteres sobre o banco
Antebraços
Iniciante
Rosca de punho inversa com halteres sobre o banco
Antebraços
Iniciante
Rosca de punho inversa sentado com halteres
Antebraços
Iniciante
Rosca de punho inversa unilateral sentado
Antebraços
Intermediário
Rosca de punho sentado com halteres
Antebraços
Iniciante
Rosca de punho unilateral sentado
Antebraços
Iniciante
Rotação de ombro deitado de bruços com halter
Antebraços
Intermediário
Rotação externa de ombro deitado de lado com halter
Antebraços
Intermediário