Mergulho nas argolas

format_list_numbered Como fazer

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   Segure uma argola em cada mão e dê um pequeno salto para chegar à posição inicial, com os braços estendidos.

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   Flexione os cotovelos e desça o corpo até os braços passarem de 90 graus, sem balançar e com boa postura.

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   Inverta estendendo os cotovelos e empurrando o corpo de volta à posição inicial.

4. 4

   Repita pelo número de repetições desejado.