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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
8 exercícios encontrados
Abdominal infra nas fitas de suspensão
Abdômen
Iniciante
Abdominal no banco declinado com elástico
Abdômen
Intermediário
Elevação de pernas na cadeira do capitão (paralelas)
Abdômen
Iniciante
Marretada no pneu
Abdômen
Iniciante
Otis-up (abdominal com anilha e desenvolvimento)
Abdômen
Iniciante
Roda abdominal
Abdômen
Intermediário
Rollout nas fitas de suspensão
Abdômen
Intermediário
Rotação russa com anilha
Abdômen
Intermediário