fitness_center Exercícios
💡 Busque por nome ou filtre por músculo, equipamento, nível e categoria
Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
8 exercícios encontrados
play_circlevídeo
Crucifixo invertido sentado com halteres
Iniciante
play_circlevídeo
Elevação de quadril (hip thrust)
Glúteos
Iniciante
play_circlevídeo
Supino com halteres
Peitoral
Iniciante
play_circlevídeo
Supino inclinado com barra
Peitoral
Iniciante
play_circlevídeo
Supino Inclinado com Halteres.
Peitoral
Iniciante
play_circlevídeo
Supino reto com barra
Peitoral
Iniciante
play_circlevídeo
Tríceps testa com barra W (cabeça fora do banco)
Tríceps
Iniciante
play_circlevídeo
Tríceps testa com halteres
Tríceps
Iniciante