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Supino Inclinado com Halteres.
Incline Bench Press - Dumbbell
Iniciante
Força / Musculação
format_list_numbered Como fazer
-
1
O banco deve estar inclinado entre 30 e 45 graus.
-
2
Certifique-se de empurrar os halteres diretamente para cima (perpendiculares ao chão).
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