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Alongamento da parte alta das costas

Upper Back Stretch

Iniciante Alongamento Estático
Alongamento da parte alta das costas - posição 1 Alongamento da parte alta das costas - posição 2

format_list_numbered Como fazer

  1. 1

    Entrelace os dedos com os polegares para baixo e arredonde os ombros enquanto leva as mãos à frente.

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