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Bicicleta ergométrica
Bicycling, Stationary
Iniciante
Cardio
format_list_numbered Como fazer
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1
Sente na bicicleta e ajuste o banco à sua altura.
-
2
Escolha a opção desejada no painel; talvez seja preciso pedalar para ligá-lo. Use o modo manual ou um programa pronto. Normalmente você pode informar idade e peso para estimar as calorias gastas. A resistência pode ser alterada durante o treino, e as pegadas podem medir a frequência cardíaca para manter a intensidade adequada.
