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Elíptico (transport)
Elliptical Trainer
Intermediário
Cardio
format_list_numbered Como fazer
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1
Suba no elíptico e escolha a opção desejada no painel. A maioria tem modo manual ou programas prontos; normalmente você informa idade e peso para estimar as calorias gastas. A inclinação pode ser ajustada para mudar a intensidade.
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2
As pegadas podem medir a frequência cardíaca para ajudar a manter a intensidade adequada.
