Remada com halteres apoiado no banco inclinado

format_list_numbered Como fazer

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   Deite de bruços apoiado num banco inclinado.

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   Segure um halter em cada mão com pegada neutra, braços estendidos. Esta é a posição inicial.

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   Junte as escápulas e flexione os cotovelos para puxar os halteres para os lados do corpo.

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   Pause no topo e volte à posição inicial.