Remada invertida com fitas de suspensão

format_list_numbered Como fazer

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   Pendure uma corda ou fitas de suspensão num rack ou outro objeto firme. Segure as pontas e fique de barriga para cima pendurado nelas, com o corpo reto, calcanhares no chão e braços estendidos. Esta é a posição inicial.

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   Flexione os cotovelos puxando o peito em direção às mãos, juntando as escápulas.

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   Pause no topo e volte à posição inicial.

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   Repita pelo número de repetições desejado.