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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
11 exercícios encontrados
Rosca arrastada (drag curl)
Bíceps
Intermediário
Rosca com barra deitado de bruços em banco alto
Bíceps
Intermediário
Rosca com barra deitado no banco inclinado
Bíceps
Iniciante
Rosca concentrada sentado com barra fechada
Bíceps
Intermediário
Rosca direta com barra
Bíceps
Iniciante
Rosca direta com barra (pegada aberta)
Bíceps
Iniciante
play_circlevídeo
Rosca direta com barra reta
Bíceps
Iniciante
Rosca direta fechada com barra
Bíceps
Iniciante
Rosca fechada com barra W
Bíceps
Iniciante
Rosca inversa com barra
Bíceps
Iniciante
Rosca Scott com barra W
Bíceps
Iniciante