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Alongamento lateral do pescoço
Side Neck Stretch
Iniciante
Alongamento
Isolado (monoarticular)
Estático
format_list_numbered Como fazer
-
1
Com os ombros relaxados, incline suavemente a cabeça em direção ao ombro.
-
2
Ajude o alongamento puxando suavemente a lateral da cabeça com a mão.
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