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Arrasto de trenó com colete
Sled Drag - Harness
Iniciante
Strongman
Composto (multiarticular)
Empurrar
format_list_numbered Como fazer
-
1
Coloque a carga desejada no trenó e prenda a alça de puxar. Puxe pelas alças, com um colete ou prendendo a alça num cinto de carga.
-
2
Seja para a frente ou para trás, incline-se na direção do deslocamento e avance estendendo quadril e joelhos.
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