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Arrasto de trenó para trás
Backward Drag
Iniciante
Strongman
Composto (multiarticular)
Puxar
format_list_numbered Como fazer
-
1
Coloque a carga desejada no trenó e prenda uma corda ou alças para segurar.
-
2
Ande para trás pela distância definida. Inclinado para trás, estenda as pernas em passos curtos para se mover o mais rápido possível.
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