Carregamento de riquixá (strongman)

format_list_numbered Como fazer

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   Posicione a estrutura no ponto de partida e coloque a carga. No centro da estrutura, segure as pegadas e empurre o chão com os calcanhares para levantá-la, com peito e cabeça erguidos e costas retas.

2. 2

   Comece imediatamente a caminhar rápido, com passos curtos e controlados, peito erguido e cabeça à frente, sem esquecer de respirar. Ao chegar ao final, apoie a estrutura no chão.