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Face pull (puxada na altura do rosto)
Face Pull
Intermediário
Força / Musculação
Composto (multiarticular)
Puxar
format_list_numbered Como fazer
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1
De frente para uma polia alta com corda ou pegador duplo, puxe a carga em direção ao rosto, afastando as mãos durante o movimento. Mantenha os braços paralelos ao chão.
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