Passo carioca rápido

format_list_numbered Como fazer

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   Comece com os pés a poucos centímetros um do outro e o braço esquerdo erguido, numa posição atlética relaxada.

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   Com o pé direito, dê um passo rápido por trás e eleve o joelho.

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   Leve os braços para cima ao elevar o joelho direito, garantindo que o joelho suba e desça em linha reta. Não gire os pés e continue olhando para a frente enquanto se desloca para o lado.