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Remada com dois kettlebells
Two-Arm Kettlebell Row
Intermediário
Força / Musculação
Composto (multiarticular)
Puxar
format_list_numbered Como fazer
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1
Coloque dois kettlebells à frente dos pés. Flexione levemente os joelhos e leve o quadril bem para trás ao inclinar o tronco, chegando à posição inicial.
-
2
Segure os dois kettlebells e puxe-os até o abdômen, retraindo as escápulas e flexionando os cotovelos, com as costas retas. Desça e repita.
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