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Remada unilateral com kettlebell
One-Arm Kettlebell Row
Intermediário
Força / Musculação
Composto (multiarticular)
Puxar
format_list_numbered Como fazer
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1
Coloque um kettlebell à frente dos pés. Flexione levemente os joelhos e leve o quadril bem para trás ao inclinar o tronco. Segure o kettlebell e puxe-o até o abdômen, retraindo a escápula e flexionando o cotovelo, com as costas retas. Desça e repita.
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