Salto estrela

format_list_numbered Como fazer

1. 1

   Fique numa posição relaxada com os pés na largura dos ombros e os braços junto ao corpo.

2. 2

   Agache até a metade e exploda para cima o mais alto possível, estendendo o corpo todo e abrindo pernas e braços.

3. 3

   Ao aterrissar, feche braços e pernas e absorva o impacto com as pernas.