Salto foguete

format_list_numbered Como fazer

1. 1

   Fique numa posição relaxada com os pés na largura dos ombros e os braços junto ao corpo.

2. 2

   Agache até a metade e exploda para cima o mais alto possível.

3. 3

   Estenda o corpo todo, levando os braços acima da cabeça o mais alto possível. Na aterrissagem, absorva o impacto com as pernas.