Salto lateral em distância

format_list_numbered Como fazer

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   Fique em pé com os pés na largura do quadril, em posição atlética, cabeça e peito erguidos, joelhos e quadril levemente flexionados. Esta é a posição inicial.

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   Inclinando-se para a direita, estenda quadril, joelhos e tornozelos para saltar. Use os braços para conduzir o movimento, saltando o mais longe possível para a direita.

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   Aterrisse virado para a mesma direção, com os pés na largura do quadril, absorvendo o impacto com as pernas.