Salto tesoura (afundo com salto)

format_list_numbered Como fazer

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   Fique em posição de afundo, um pé à frente com o joelho flexionado e o joelho de trás quase tocando o chão.

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   Com o joelho da frente sobre o meio do pé, estenda as duas pernas e salte o mais alto possível, balançando os braços para ganhar impulso.

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   No ar, troque a posição das pernas: a da frente vai para trás e a de trás para a frente.

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   Ao aterrissar, absorva o impacto com as pernas voltando ao afundo e repita.