Saltos alternados entre caixas

format_list_numbered Como fazer

1. 1

   Você vai precisar de várias caixas enfileiradas a cerca de 2,5 m umas das outras.

2. 2

   Fique de frente para a primeira caixa com uma perna ligeiramente atrás da outra.

3. 3

   Impulsione com a perna de trás, tentando ganhar o máximo de altura com o quadril.

4. 4

   Assim que aterrissar na caixa, leve a outra perna para a frente e para cima para ganhar altura e distância, saltando da caixa. Aterrisse entre as duas primeiras caixas com a mesma perna que tocou a primeira caixa.

5. 5

   Dê um passo até a próxima caixa e repita.