Saltos sobre barreiras

format_list_numbered Como fazer

1. 1

   Monte uma fileira de barreiras ou pequenos obstáculos, a cerca de um metro uns dos outros.

2. 2

   Fique em frente à primeira barreira com os pés na largura dos ombros. Esta é a posição inicial.

3. 3

   Salte com os dois pés sobre a primeira barreira, balançando os braços.

4. 4

   Absorva o impacto flexionando os joelhos e emende o salto sobre a próxima barreira. Continue até saltar todas.