Saltos frontais sobre cones (ou barreiras)

format_list_numbered Como fazer

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   Monte uma fileira de cones ou pequenas barreiras, a cerca de um metro uns dos outros.

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   Fique em frente ao primeiro cone com os pés na largura dos ombros. Esta é a posição inicial.

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   Salte com os dois pés sobre o primeiro cone, balançando os braços.

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   Absorva o impacto flexionando os joelhos e emende o salto sobre o próximo cone.

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   Continue até saltar todos os cones.