fitness_center Exercícios
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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
10 exercícios encontrados
Alongamento de peito e ombros com bastão
Peitoral
Iniciante
Alongamento de peitoral com mãos atrás da cabeça
Peitoral
Avançado
Arrasto de trenó para a frente com empurrada
Peitoral
Intermediário
Empurrão rotacional no saco de pancada
Peitoral
Iniciante
Flexão com queda entre plataformas
Peitoral
Intermediário
Flexão inclinada pliométrica com steps
Peitoral
Iniciante
Flexão nas fitas de suspensão
Peitoral
Iniciante
Mergulho nas paralelas (ênfase no peitoral)
Peitoral
Intermediário
Supino com correntes nos pegadores
Peitoral
Intermediário
Svend press (pressão de anilhas)
Peitoral
Iniciante