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Desenvolvimento sentado no chão com kettlebell
Kettlebell Seated Press
Intermediário
Força / Musculação
Composto (multiarticular)
Empurrar
format_list_numbered Como fazer
-
1
Sente no chão com as pernas afastadas de forma confortável.
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2
Leve um kettlebell ao ombro com um clean.
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3
Empurre o kettlebell para cima até travar o braço acima da cabeça. Volte à posição inicial.
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