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Oito com kettlebell entre as pernas
Kettlebell Figure 8
Intermediário
Força / Musculação
Puxar
format_list_numbered Como fazer
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1
Coloque um kettlebell entre as pernas, com os pés mais afastados que os ombros. Incline o tronco levando o quadril para trás, com as costas retas.
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2
Pegue o kettlebell e passe-o para a outra mão por entre as pernas; a mão que recebe vem por trás das pernas. Vá e volte por várias repetições.
