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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
11 exercícios encontrados
Crucifixo com peso corporal em barras W
Peitoral
Intermediário
Rosca direta com barra W
Bíceps
Iniciante
Rosca fechada com barra W e elástico
Bíceps
Iniciante
play_circlevídeo
Rosca Scott
Bíceps
Iniciante
Rosca Scott inversa com barra W
Bíceps
Intermediário
Rosca spider com barra
Bíceps
Iniciante
Supino fechado com barra W
Tríceps
Iniciante
Tríceps testa até o queixo com barra fechada
Tríceps
Intermediário
Tríceps testa com barra
Tríceps
Intermediário
Tríceps testa com barra W
Tríceps
Iniciante
play_circlevídeo
Tríceps testa com barra W (cabeça fora do banco)
Tríceps
Iniciante