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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
11 exercícios encontrados
Rosca bíceps na polia alta (crossover)
Bíceps
Intermediário
Rosca bíceps no crossover (duplo bíceps)
Bíceps
Intermediário
Rosca deitado na polia alta com barra (pegada fechada)
Bíceps
Iniciante
Rosca direta na polia baixa
Bíceps
Iniciante
play_circlevídeo
Rosca direta no cabo
Bíceps
Iniciante
Rosca inversa na polia
Bíceps
Iniciante
Rosca martelo na polia com corda
Bíceps
Iniciante
play_circlevídeo
Rosca martelo no cabo
Bíceps
Iniciante
Rosca na polia deitado
Bíceps
Intermediário
Rosca Scott na polia
Bíceps
Iniciante
Rosca unilateral na polia baixa
Bíceps
Intermediário