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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
11 exercícios encontrados
Alongamento de dorsal acima da cabeça com parceiro
Dorsal
Avançado
Barra fixa assistida com elástico
Dorsal
Iniciante
Barra fixa com carga
Dorsal
Intermediário
Barra fixa Gironda até o esterno
Dorsal
Intermediário
Barra fixa lado a lado
Dorsal
Intermediário
Barra fixa Rocky (frente e nuca alternado)
Dorsal
Intermediário
Muscle-up com kipping nas argolas
Dorsal
Intermediário
Muscle-up nas argolas
Dorsal
Intermediário
Ponte de Londres (descida na corda)
Dorsal
Intermediário
Subida na corda
Dorsal
Intermediário
Suspensão unilateral na barra
Dorsal
Iniciante