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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
15 exercícios encontrados
Contração isométrica de peitoral
Peitoral
Iniciante
Flexão com mãos fechadas e abertas
Peitoral
Iniciante
Flexão com pés elevados no banco
Peitoral
Iniciante
Flexão com prancha lateral
Peitoral
Iniciante
Flexão com um braço
Peitoral
Intermediário
Flexão de braços
Peitoral
Iniciante
Flexão de braços aberta
Peitoral
Iniciante
Flexão inclinada (mãos elevadas)
Peitoral
Iniciante
Flexão inclinada com pegada aberta
Peitoral
Iniciante
Flexão inclinada com pegada média
Peitoral
Iniciante
Flexão inclinada com pegada supinada
Peitoral
Iniciante
Flexão pliométrica
Peitoral
Iniciante
Flexão relógio (pliométrica)
Peitoral
Intermediário
play_circlevídeo
Fundos Para Tríceps
PeitoralTríceps
Iniciante
Limpador de para-brisa em prancha (isometric wipers)
Peitoral
Iniciante