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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
8 exercícios encontrados
Alongamento lateral do pescoço
Pescoço
Iniciante
Alongamento queixo ao peito
Pescoço
Iniciante
Extensão de pescoço com anilha deitado de bruços
Pescoço
Intermediário
Flexão de pescoço com anilha deitado de costas
Pescoço
Intermediário
Flexão de pescoço sentado com capacete de carga
Pescoço
Intermediário
Isometria de pescoço — frente e trás
Pescoço
Iniciante
Isometria de pescoço — lados
Pescoço
Iniciante
Liberação miofascial do pescoço
Pescoço
Intermediário