fitness_center Exercícios

Alongamento de tríceps acima da cabeça com parceiro

Tríceps Avançado

Alongamento de tríceps atrás da cabeça

Tríceps Iniciante

Alongamento de tríceps cruzado

Tríceps Iniciante

Arremesso de medicine ball deitado para cima

Tríceps Iniciante

Extensão de tríceps com correntes

Tríceps Intermediário

Extensão de tríceps na polia no banco inclinado

Tríceps Iniciante

Flexão de braços fechada (ênfase no tríceps)

Tríceps Intermediário

Flexão fechada sobre halter

Tríceps Intermediário

Flexão inclinada com mãos juntas

Tríceps Iniciante

play_circlevídeo

Fundos Para Tríceps

PeitoralTríceps Iniciante

fitness_center

Halo com kettlebell e extensão de tríceps

OmbrosTríceps Intermediário

JM press

Tríceps Iniciante

Mergulho nas argolas

Tríceps Intermediário

Mergulho nas barras paralelas

Tríceps Iniciante

Mergulho nas paralelas (ênfase no tríceps)

Tríceps Iniciante

Prancha com extensão de cotovelos (body-up)

Tríceps Intermediário

Supino com correntes

Tríceps Avançado

Supino com elásticos reversos (assistido)

Tríceps Intermediário

Supino com tábuas (board press)

Tríceps Intermediário

Supino estilo powerlifting

Tríceps Intermediário

Supino fechado com barra

Tríceps Iniciante

Supino fechado com barra W

Tríceps Iniciante

Supino fechado com halter

Tríceps Iniciante

Supino fechado com pegada supinada

Tríceps Intermediário