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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
67 exercícios encontrados
Remada curvada no Smith
Meio das costas
Iniciante
Remada unilateral na máquina articulada (iso row)
Dorsal
Iniciante
Remo ergométrico
Quadríceps
Intermediário
Rosca bíceps na máquina
Bíceps
Iniciante
Rosca Scott na máquina
Bíceps
Iniciante
Simulador de escada (stairmaster)
Quadríceps
Intermediário
Stiff no Smith
Posteriores da coxa
Iniciante
Supino declinado na máquina articulada
Peitoral
Iniciante
Supino declinado no Smith
Peitoral
Iniciante
Supino declinado no Smith
Peitoral
Iniciante
Supino fechado no Smith
Tríceps
Iniciante
Supino inclinado na máquina articulada
Peitoral
Iniciante
Supino inclinado no Smith
Peitoral
Iniciante
Supino na máquina (chest press)
Peitoral
Iniciante
Supino reto na máquina articulada
Peitoral
Iniciante
Supino reto no Smith
Peitoral
Iniciante
Tríceps na máquina
Tríceps
Iniciante
Tríceps na máquina de mergulho
Tríceps
Iniciante
Voador (peck deck)
Peitoral
Iniciante
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