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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
17 exercícios encontrados
Abdominal com carga
Abdômen
Iniciante
Arremesso de medicine ball acima da cabeça
Dorsal
Iniciante
Arremesso de medicine ball acima da cabeça em pé
Ombros
Iniciante
Arremesso de medicine ball deitado com abdominal
Abdômen
Iniciante
Arremesso de medicine ball deitado para cima
Tríceps
Iniciante
Arremesso de medicine ball para trás
Ombros
Iniciante
Arremesso de medicine ball para trás por cima da cabeça
Ombros
Iniciante
Arremesso de peito com medicine ball (repetição única)
Peitoral
Iniciante
Arremesso de peito com medicine ball (repetições contínuas)
Peitoral
Iniciante
Arremesso de peito com medicine ball a partir de 3 apoios
Peitoral
Iniciante
Arremesso de peito com medicine ball e arrancada
Peitoral
Iniciante
Arremesso unilateral de medicine ball deitado com abdominal
Abdômen
Iniciante
Arremesso unilateral de medicine ball no chão (slam)
Abdômen
Iniciante
Passe de peito com medicine ball
Peitoral
Iniciante
Recepção e passe de medicine ball a partir da base
Ombros
Iniciante
Rotação completa com medicine ball em dupla
Abdômen
Iniciante
Slam de medicine ball acima da cabeça
Dorsal
Iniciante