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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
23 exercícios encontrados
Arranco em tesoura
Posteriores da coxa
Avançado
Bom-dia com barra
Posteriores da coxa
Intermediário
Bom-dia com barra suspensa
Posteriores da coxa
Intermediário
Bom-dia partindo dos pinos
Posteriores da coxa
Intermediário
Clean (arremesso olímpico)
Posteriores da coxa
Intermediário
Hang snatch (arranco suspenso)
Posteriores da coxa
Avançado
Hang snatch abaixo dos joelhos
Posteriores da coxa
Avançado
Levantamento terra de arranco
Posteriores da coxa
Intermediário
Levantamento terra de clean
Posteriores da coxa
Iniciante
play_circlevídeo
Levantamento terra romeno
GlúteosPosteriores da coxa
Iniciante
Levantamento terra romeno (stiff)
Posteriores da coxa
Intermediário
Levantamento terra romeno com déficit
Posteriores da coxa
Intermediário
Levantamento terra sumô
Posteriores da coxa
Intermediário
Levantamento terra sumô com correntes
Posteriores da coxa
Intermediário
Levantamento terra sumô com elásticos
Posteriores da coxa
Intermediário
Levantamento terra sumô com elásticos reversos
Posteriores da coxa
Avançado
Muscle snatch
Posteriores da coxa
Intermediário
Power clean (arremesso de potência)
Posteriores da coxa
Intermediário
Power clean a partir dos blocos
Posteriores da coxa
Intermediário
Power snatch (arranco de potência)
Posteriores da coxa
Avançado
Puxada de arranco
Posteriores da coxa
Intermediário
Stiff com barra
Posteriores da coxa
Intermediário
Stiff com base aberta
Posteriores da coxa
Intermediário