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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
134 exercícios encontrados
Remada alta para deltoide posterior com corda
Ombros
Iniciante
Remada alta unilateral com halter
Ombros
Intermediário
Remada alta unilateral no Smith
Ombros
Iniciante
Remada baixa até o pescoço com corda
Ombros
Iniciante
play_circlevídeo
Remada lateral unilateral no cabo
Ombros
Iniciante
Remada para deltoide posterior com barra
Ombros
Iniciante
Rotação externa de ombro com elástico
Ombros
Iniciante
Rotação externa de ombro com halter deitado de lado
Ombros
Iniciante
Rotação externa de ombro na polia
Ombros
Iniciante
Rotação interna de ombro com elástico
Ombros
Iniciante
Rotação interna de ombro na polia
Ombros
Iniciante
Split jerk unilateral com kettlebell
Ombros
Intermediário
Thruster com kettlebells
Ombros
Intermediário
Volante com anilha
Ombros
Iniciante
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