fitness_center Exercícios
💡 Busque por nome ou filtre por músculo, equipamento, nível e categoria
Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
24 exercícios encontrados
Arranco com dois kettlebells
Ombros
Avançado
Arranco em tesoura unilateral com kettlebell
Ombros
Avançado
Arranco unilateral com kettlebell
Ombros
Avançado
Clean and jerk unilateral com kettlebell
Ombros
Intermediário
Clean com dois kettlebells
Ombros
Intermediário
Desenvolvimento alternado com kettlebell
Ombros
Intermediário
Desenvolvimento Arnold com kettlebell
Ombros
Intermediário
Desenvolvimento gangorra com kettlebells
Ombros
Intermediário
Desenvolvimento militar com dois kettlebells
Ombros
Intermediário
Desenvolvimento sentado no chão com kettlebell
Ombros
Intermediário
Desenvolvimento unilateral com kettlebell para o lado
Ombros
Intermediário
fitness_center
Halo com kettlebell
Ombros
Iniciante
fitness_center
Halo com kettlebell e extensão de tríceps
OmbrosTríceps
Intermediário
Jerk com dois kettlebells
Ombros
Intermediário
Jerk com dois kettlebells
Ombros
Intermediário
Jerk unilateral com kettlebell
Ombros
Intermediário
Levantamento turco com kettlebell (estilo afundo)
Ombros
Intermediário
Levantamento turco com kettlebell (estilo agachamento)
Ombros
Intermediário
Navio pirata com kettlebell
Ombros
Iniciante
Para press unilateral com kettlebell
Ombros
Intermediário
Push press com dois kettlebells
Ombros
Intermediário
Push press unilateral com kettlebell
Ombros
Intermediário
Split jerk unilateral com kettlebell
Ombros
Intermediário
Thruster com kettlebells
Ombros
Intermediário