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Ilustração: OpenStax / T. Kebert (CC BY-SA 4.0)
83 exercícios encontrados
Hiperextensão reversa
Posteriores da coxa
Intermediário
Lagarta (inchworm)
Posteriores da coxa
Iniciante
Levantamento terra de arranco
Posteriores da coxa
Intermediário
Levantamento terra de clean
Posteriores da coxa
Iniciante
play_circlevídeo
Levantamento terra romeno
GlúteosPosteriores da coxa
Iniciante
Levantamento terra romeno (stiff)
Posteriores da coxa
Intermediário
Levantamento terra romeno com déficit
Posteriores da coxa
Intermediário
Levantamento terra sumô
Posteriores da coxa
Intermediário
Levantamento terra sumô com correntes
Posteriores da coxa
Intermediário
Levantamento terra sumô com elásticos
Posteriores da coxa
Intermediário
Levantamento terra sumô com elásticos reversos
Posteriores da coxa
Avançado
Levantamento terra unilateral com kettlebell
Posteriores da coxa
Intermediário
Liberação miofascial dos posteriores
Posteriores da coxa
Iniciante
Melhor alongamento do mundo
Posteriores da coxa
Intermediário
Mesa flexora
Posteriores da coxa
Iniciante
play_circlevídeo
Mesa flexora (deitado)
Posteriores da coxa
Iniciante
Muscle snatch
Posteriores da coxa
Intermediário
Power clean (arremesso de potência)
Posteriores da coxa
Intermediário
Power clean a partir dos blocos
Posteriores da coxa
Intermediário
Power snatch (arranco de potência)
Posteriores da coxa
Avançado
Puxada de arranco
Posteriores da coxa
Intermediário
Salto frontal na caixa
Posteriores da coxa
Iniciante
Salto grupado (joelhos ao peito)
Posteriores da coxa
Iniciante
Salto na caixa (repetições contínuas)
Posteriores da coxa
Iniciante