fitness_center Exercícios

Remada alta unilateral com halter

Ombros Intermediário

Remada alta unilateral no Smith

Ombros Iniciante

Remada alternada com kettlebell

Meio das costas Intermediário

Remada baixa até o pescoço com corda

Ombros Iniciante

Remada baixa sentado com triângulo

Meio das costas Iniciante

Remada baixa sentado em plataforma elevada

Dorsal Intermediário

Remada baixa unilateral sentado na polia

Meio das costas Intermediário

Remada cavalinho (barra T)

Meio das costas Intermediário

Remada cavalinho apoiada (T-bar deitado)

Meio das costas Intermediário

Remada cavalinho com pegador

Meio das costas Iniciante

Remada cavalinho unilateral (barra T)

Meio das costas Iniciante

Remada com barra em pé sobre o banco

Meio das costas Iniciante

Remada com dois kettlebells

Meio das costas Intermediário

Remada com halteres apoiado no banco inclinado

Meio das costas Iniciante

Remada com peso corporal na barra fixa

Meio das costas Intermediário

Remada com trenó

Meio das costas Iniciante

Remada curvada com barra

Meio das costas Iniciante

Remada curvada com halteres

Meio das costas Iniciante

Remada curvada com halteres pegada neutra

Meio das costas Iniciante

Remada curvada com pegada supinada

Meio das costas Intermediário

Remada curvada no Smith

Meio das costas Iniciante

Remada deitado no banco com barra curva

Meio das costas Iniciante

Remada invertida (australiana)

Meio das costas Iniciante

Remada invertida com fitas de suspensão

Meio das costas Iniciante